Ideias da Nelma

Ingredientes

 

Gérmen de trigo

Nozes

Amendoins

Flocos de aveia

Bolachas digestivas

Linhaça

2 colheres de sopa de Mel

2 Bananas maduras

 

Não coloquei quantidades dos ingredientes secos porque fiz tudo a olho, vão pondo e vêem a consistência. Primeiro tritura-se todos os ingredientes, excepto o mel e as bananas, depois numa taça junte as bananas e o mel com os ingredientes triturados, desfaça as bananas com uma colher e envolva tudo. Depois é só colocar papel vegetal num tabuleiro, fazer bolinhas com as mãos e colocar em cima do papel vegetal e ir ao forno. Por fim, ir vendo se já estão feitas e virá-las. E já está!

 

Aprox. 4€

(contabilizei valor de flocos de aveia + Gérmen de trigo + Linhaça, que é o menos comum)

 

 

P.s- Se quiserem que fiquem com uma consistência mais crocante, pois estes ficam moles, não coloquem as bananas e ponham só o mel necessário para unir os elementos secos.