Ideias da Nelma

Ingredientes

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Morangos (a gosto)

1 Banana

1 Maçã

1 colher de sobremesa de mel 

Gérmen de Trigo

Linhaça

Sementes de abóbora

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Como Fazer

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Colocar os morangos, a banana, a maçã e a colher de mel e triturar tudo. Depois deitar num copo e juntar uma colher de sobremesa de gérmen de trigo, linhaça e sementes de abóbora.

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P.s - Pode optar por não juntar mel, só se os morangos forem muito ácidos, porque a banana já adoça bastante o sumo. Em vez do mel podem juntar outro tipo de adoçante, uma boa opção também é o açúcar de côco.

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